6 meilleures boissons pour perdre la graisse du ventre et ralentir le vieillissement - Mangez ceci, pas cela

6 meilleures boissons pour perdre la graisse du ventre et ralentir le vieillissement – Mangez ceci, pas cela

Lorsqu’il s’agit de paraître sous votre meilleur jour, votre alimentation joue un rôle clé dans le nombre de rides que vous développez et la taille de votre ventre. Selon une étude publiée dans Nutriments, certains desserts, collations sucrées et repas frits, cuits au four ou grillés peuvent vieillir et endommager considérablement votre peau. C’est une terrible nouvelle, en particulier pour tous ceux qui veulent se détendre à l’extérieur autour du grill et de la piscine et profiter de tous les délices culinaires que l’été a à offrir.

Même si vous consommez beaucoup de sucre ou d’aliments grillés cette année, vous pouvez compenser certains des dommages en sachant quelles boissons clés peuvent aider à ralentir le vieillissement visible tout en vous aidant à brûler certaines de ces calories excédentaires. Mangez ceci, pas cela ! a consulté une poignée d’experts pour savoir quelles boissons vous devez intégrer à votre régime alimentaire quotidien afin de vous assurer de ne pas avoir l’air d’avoir plus de 30 ans tout en gardant votre taille ajustée et en forme.

Si vous avez vraiment besoin de mincir rapidement et que vous êtes prêt à vous concentrer sur la combustion des graisses sur tout votre corps, assurez-vous de prendre les 4 meilleures boissons pour une perte de poids rapide en tant que suppléments pour vous garder sous votre meilleur jour.

Table d'eau chlorophylle à la menthe verte fraîche

L’eau de chlorophylle peut sembler incroyablement tendance, mais l’ingrédient actif de cette boisson a ce qu’il faut pour brûler la graisse du ventre tout en vous gardant jeune.

“L’eau de chlorophylle est un moyen facile de détoxifier, de promouvoir la santé de la peau et de fournir au corps des quantités importantes d’antioxydants”, déclare Trista Best, Dt.P.diététiste chez Balance One.

“Les antioxydants présents dans la chlorophylle agissent dans le corps pour éliminer et réduire les toxines et les dommages causés par les radicaux libres”, poursuit Best. “Lorsque ces dommages sont autorisés à se produire, un problème de santé est le vieillissement de la peau, ainsi que de nombreux autres effets secondaires plus graves. L’eau de chlorophylle contient des composés anti-inflammatoires naturels, ce qui signifie que la peau subit moins d’inflammation, ce qui peut provoquer une peau lâche et des rides.”

Alors que l’eau de chlorophylle regorge d’antioxydants, son ingrédient homonyme fait passer la digestion et la combustion des graisses au niveau supérieur.

“La chlorophylle améliore la qualité des globules rouges, leur permettant ainsi de transporter plus d’oxygène”, a expliqué Best. “La plus grande quantité d’oxygène circulant dans le corps signifie que plus de nutriments et d’énergie circulent également. Une meilleure absorption des nutriments et une énergie accrue peuvent favoriser la perte de poids en vous permettant de participer à plus d’activité physique.”

thé kombucha
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Si l’eau chlorophyllienne ne vous convient pas, vous ne pouvez pas vous tromper avec une bouteille de kombucha éprouvée lorsque vous devez arrêter de vieillir et brûler quelques kilos pendant que vous y êtes.

“Le secret du kombucha est la fermentation”, déclare une diététicienne Hayley Miller, MS, RDN, LDN, chez Persona Nutrition. “La fermentation est un processus naturel qui produit des probiotiques, des bactéries amicales qui aident à maintenir le microbiome de votre intestin en bon état de fonctionnement. Il a été démontré qu’un intestin plus sain favorise la régulation du poids et un vieillissement sain.”

Tous les kombucha ne sont pas égaux. Assurez-vous de choisir le bon type pour vous et choisissez parmi les 11 meilleures marques de kombucha à faible teneur en sucre que vous pouvez acheter.

verre d'eau
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L’une des boissons les plus efficaces pour brûler les graisses et garder votre peau jeune est restée sous votre nez pendant tout ce temps.

“La chose la plus proche que vous recherchez serait de l’eau”, Katie Tomaschko, MS, RDNdéclare une nutritionniste diététiste chez Sporting Smiles.

“L’eau fournit une hydratation, ce qui peut aider à soutenir un métabolisme sain et un mode de vie sain. Le maintien d’un mode de vie sain peut aider à la gestion/au maintien du poids et peut aider à ralentir certains [effects] du vieillissement tels que les troubles cognitifs et la diminution de l’intégrité de la peau.”

café noir
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Si vous aimez vous réveiller avec une tasse de café noir fumant, vous avez peut-être déjà trouvé l’une des meilleures boissons qui peut garder votre ventre plat et votre peau d’apparence intemporelle.

“[Black coffee is] une boisson sans calorie qui contient tant d’antioxydants anti-inflammatoires et qui hydrate », dit Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, RD. “Les deux aident à la fois à brûler les graisses (en accélérant le métabolisme, tout comme la caféine) et à lutter contre le vieillissement en gardant la peau repulpée et hydratée.”

Le café noir fait bien plus que simplement brûler des calories et garder votre peau jeune – vous ne devinerez peut-être jamais les effets secondaires surprenants de la consommation de café noir, selon les diététistes.

thé vert dans une tasse et une théière et des feuilles de thé sur une cuillère en bois
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Alors que le café noir semble tentant, beaucoup de gens ne peuvent pas imaginer abandonner leur thé vert du matin à la place d’une tasse de café, surtout s’ils veulent brûler de la graisse abdominale. Heureusement, le thé vert présente les mêmes bienfaits que le café noir.

Le Dr Hunnes explique que le thé vert contient des antioxydants qui arrêtent l’inflammation dans son élan et s’assurent que vous restez hydraté. Ces facteurs combinés ralentissent le processus de vieillissement et vous permettent de garder une longueur d’avance sur les rides et ridules.

thé noir
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Le Dr Hunnes classe également le thé noir aux côtés du thé vert comme un excellent moyen de brûler la graisse de l’estomac et de ralentir le vieillissement. Sans surprise, cette boisson contient également des antioxydants qui aident à prévenir l’inflammation, à combattre les rides et même à stimuler votre métabolisme.

Si tout cela ne suffisait pas, le thé noir garde également votre peau pleine et hydratée, ce qui en fait une boisson merveilleuse à prendre lorsque vous êtes desséché et que vous voulez rendre service à votre corps. Si brûler les graisses et vous garder belle ne suffisait pas, un effet secondaire majeur de la consommation de thé noir pourrait bien vous convaincre de garder cette boisson en rotation régulière tout au long de la journée.

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