Une meilleure façon de marcher : la marche nordique améliore la qualité de vie, la dépression et la capacité fonctionnelle
La marche nordique, également connue sous le nom de marche sur bâtons, nécessite plus d’efforts à appliquer sur les bâtons à chaque pas que la marche conventionnelle. Les muscles du haut du corps sont plus stimulés pendant la marche nordique que pendant la marche normale, ce qui peut entraîner des augmentations considérables de la fréquence …