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Why is exercise important? Image shows group of people exercising together in a class

Pourquoi l’exercice est-il important, selon la science ?

Pourquoi l’exercice est-il important? À première vue, cela peut sembler une question assez simple – les systèmes scolaires du monde entier nous disent que l’exercice est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé. Mais quels sont les réel avantages physiologiques de l’augmentation de votre fréquence cardiaque, et pourquoi sont-ils si importants …

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L'homme ne vit pas plus longtemps uniquement en faisant de l'exercice ou en suivant un régime, selon une étude

L’homme ne vit pas plus longtemps uniquement en faisant de l’exercice ou en suivant un régime, selon une étude

Selon une nouvelle étude, les aliments diététiques ou l’exercice ne suffisent pas à eux seuls à prévenir les maladies chroniques. Contrairement à la croyance populaire, vous ne pouvez pas éviter les conséquences d’une mauvaise alimentation – et une alimentation saine, à elle seule, ne conjurera pas la maladie. La plupart des gens savent que s’entraîner …

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